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5+1 mögliche Ursachen und Behandlung von Rückenschmerzen
Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind eine häufige Erkrankung, 4 von 5 Menschen werden mit ziemlicher Sicherheit im Laufe ihres Lebens Rückenschmerzen haben. Die ersten Symptome können typischerweise im Alter von 30 Jahren auftreten. Das kann aber ganz unterschiedliche Gründe haben. Lass uns die möglichen Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken ansehen!
Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken:
Der untere Teil des Rumpfes, also die Lendenwirbelsäule, trägt die größte Belastung, daher ist es nicht verwunderlich, dass sie oft erkrankt.
Mögliche Ursachen für Rückenschmerzen:
- Grund der sich aus dem Lebensstil ergibt
- Knorpelverschleiß
- Hexenschuss
- Bandscheibenvorfall
- Ischias (Ischiasnerv)
+1 psychologische Gründe
Grund der sich aus dem Lebensstil ergibt
In 70 % der Fälle werden Kreuzschmerzen durch Überanstrengung, plötzliche oder ständige Überanstrengung von Muskeln sowie Sehnen verursacht. Rückenschmerzen werden in solchen Fällen durch Überdehnung/Verspannung der Rückenmuskulatur sowie der Bänder der Wirbelsäulengelenke, zu stark komprimierte Bandscheiben und extrem harte, krampfartige Muskeln um die Wirbelsäule verursacht.
Die gute Nachricht ist, dass Du in diesem Fall die Schmerzen leicht loswerden kannst, indem du Deinen Lebensstil änderst und Physiotherapie machst!
Direkte Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken
- falsche Haltung beim Sitzen
- ungleichmäßige Belastung der Rumpfmuskulatur
- falsche Bewegung, plötzliche Belastung des Oberkörpers
- Bewegungsmangel
Leider kann eine jahrelange Fehlhaltung, ungleichmäßige Belastung der Muskulatur sowie der Wirbelsäule auch zu Verschleiß und Bandscheibenschäden führen.
Knorpelverschleiß
Der Knorpel auf der Gelenkoberfläche wird dünner, was zu Morgensteifigkeit führen kann. Schmerzen im unteren Rückenbereich können sich durch Bewegung oder Wetteränderungen verschlimmern.
Lumbago als Ursache für Rückenschmerzen
Die direkte Ursache des Hexenschusses ist die Entzündung der Wirbelsäulenmuskulatur, die durch Mikroverletzungen verursacht wird. Aber in den meisten Fällen ist nicht klar, warum Hexenschuss entsteht. Das typische Symptom eines Hexenschusses ist ein stechender Schmerz im unteren Rücken, der bei jeder Bewegung zu spüren ist.
Bandscheibenvorfall
Ein Bandscheibenvorfall, den viele fälschlicherweise als Bandscheibenvorfall bezeichnen, ist eine Ausstülpung der Bandscheiben zwischen den Wirbeln. Ein Bandscheibenvorfall kann dadurch entstehen, dass die Bandscheiben ihren Halt verlieren, aber auch durch eine plötzliche Bewegung (z. B. schwere Gewichte heben, falscher Körperhaltung…).
Intensive sowie starke Kreuzschmerzen werden durch den Druck der hervorstehenden Bandscheibe auf den Nerv verursacht.
Glücklicherweise ist ein Bandscheibenvorfall sehr selten, er kann nur in ca. 4% der Fälle die Ursache für Rückenschmerzen sein.
Ischias (Ischiasnerv)
Die Ischias-Krankheit wird durch den Druck der Bandscheibe auf den Ischiasnerv verursacht. Der Ischias strahlt typischerweise auch in das Gesäß sowie die Beine aus.
+ 1 Psychische Ursachen von Rückenschmerzen
Rückenschmerzen können auch aus psychologischen Gründen wie Stress und Depressionen entstehen.
Behandlung von Rückenschmerzen
Zunächst muss eine genaue Diagnose gestellt werden, da sonst eine angemessene Behandlung nicht möglich ist.
- Ruhe: In liegender Position sollten die Beine angehoben werden
- Entlastung der Wirbelsäule
- Physiotherapie
- Medizinische Gymnastik
- Medikamentöse Behandlung
- entzündungshemmende und Muskelrelaxantien
- Hyaluronsäure-Injektion
- medizinische Kollagentherapie
- schmerzlinderndes Pflaster
- Bei einem Bandscheibenvorfall kann eine Operation erforderlich sein.
- Aktiver Lebensstil
Untersuchungen zufolge hilft ein aktiver Lebensstil, sich von Rückenschmerzen zu erholen, Schmerzen zu lindern.
Eine weitere wirksame Methode zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich sind Bäder und Cremes sowie Massagecremes auf der Basis von Heilwasser.
Das ungarische Heilwasser wirkt aufgrund seines Mineralgehalts entzündungshemmend und lindert dadurch Muskel-, Gelenk- und Rheumaschmerzen.
Es lohnt sich, ein Bad wie eine Kur zu nehmen. Du kannst deine Rückenschmerzen auch mit einer Thermal Massagecreme mit Heilwasser lindern. Bequem von zu Hause.
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